「30歳までに結婚したい」と思っていたのに、気づけばもうすぐ30歳…そんな焦りを感じていませんか？婚活は焦りすぎると空回りしやすく、結果的に疲れてしまうことも。ここでは、最新の統計データも交えながら、気持ちを落ち着けて前向きに婚活を進めるためのヒントをご紹介します。焦ってしまうのは自然なこと。まずは「焦っている自分」を否定せずに受け入れましょう。気持ちを言語化すると心が軽くなります。日記に書き出したり、友達に話してみるのもおすすめです。厚生労働省の人口動態統計によると、2023年の女性の平均初婚年齢は29.7歳、男性は31.1歳。20年前と比べると約2.7歳上昇しています。さらに内閣府のデータでは、最も多い初婚年齢は26歳、中央値は27〜28歳。多くの女性が20代後半〜30歳前後で結婚していることがわかります。「30歳まで」という期限に縛られると、選択肢を狭めてしまうこともあります。年齢よりも、どんなパートナーとどんな生活を送りたいかを考えることで、焦りが少し和らぎます。一気に結果を出そうとせず、まずはプロフィールの見直しや写真撮影など、自分ができる小さな一歩を積み重ねていきましょう。行動することで自信がつき、気持ちが前向きになります。ファッションや美容を整えるのは「選ばれるため」ではなく「自分がワクワクするため」と考えると、婚活がもっと楽しくなります。新しい服やヘアスタイルを試すだけで気分が上がります。総務省のデータでは、30〜34歳の女性の既婚率は61.9%、35〜39歳では70.5%。つまり、30代で結婚する女性も多く、チャンスは十分にあります。「もう遅い」ということはありません。焦りや不安は一人で抱え込むと大きくなります。結婚相談所のカウンセラーや信頼できる友人に気持ちを共有して、冷静な視点をもらうことが大切です。30歳という節目は多くの女性にとって特別なもの。でも、結婚はゴールではなく新しい人生のスタートです。統計データを知ることで、焦りを落ち着かせ、自分らしいペースで一歩ずつ進める勇気が持てるはずです。APU.MarriageLabでは、あなたのペースに合わせた婚活プランをご提案しています。焦りを力に変えて、楽しく婚活を進めていきましょう！

親と子、それぞれが大切にしている結婚観。「早く結婚して安心させたい」という親の願いと、「自分らしい結婚を選びたい」という子の想い――。どちらも大切な気持ちなのに、時にすれ違いが生まれてしまいます。そんなとき、間に立ってそっと気持ちを整理し、未来へつなげるお手伝いをするのが、結婚相談所の役割です。

夏の暑さが続くこの時期、外はジリジリとした陽射しに包まれ、なんとなく気持ちまで焦りがちですよね。そんな「熱さ」が溢れる季節だからこそ、周囲にいる「涼やかさ」を感じる人に自然と惹かれてしまうものです。今回は、「涼やかな人」の魅力と、その心理的な背景について掘り下げてみたいと思います。「涼やかさ」と聞くと、まずは清潔感のある服装や爽やかな表情を思い浮かべるかもしれません。しかし、それだけでなく内面の落ち着きや柔らかい物腰も大切な要素です。例えば、ゆったりとした話し方や、相手の話にじっくり耳を傾ける姿勢。そんな“内なる涼やかさ”は、一緒にいる人に安心感を与え、心地よさを生み出します。

ボディメイクは見た目の変化だけではありません。身体を動かすことで脳内には“幸せホルモン”とも呼ばれる「セロトニン」や「ドーパミン」が分泌され、気分が前向きになります。婚活中は、落ち込んだり焦ったりする場面も少なくありません。そんなとき、週に数回でも身体を動かす時間を設けるだけで、気持ちがスッと軽くなり、自然と笑顔が増えていきます。「なんだか最近、表情が明るくなったね」「雰囲気が柔らかくなったね」そんなふうに言われたことはありませんか？自分に自信が持てると、言葉遣いや姿勢、人との接し方にも変化が現れます。これは、プロフィールには表れない“魅力の深み”につながるのです。

江戸時代（1603年〜1868年）は、日本の歴史のなかでも特に安定した社会が築かれた時代です。この頃の結婚は、現代のように「恋愛」をきっかけにするものではなく、家の繁栄や社会的地位を保つための“家同士の契約”という意味合いが強くありました。江戸時代の結婚は、個人の感情よりも、家系の継続や経済的安定、地域社会とのつながりが重視されていました。結婚相手は多くの場合、親や親戚が決めるのが普通で、本人たちの意志はあまり尊重されなかったのです。

マッチングアプリでも、結婚相談所でも――最初に見られるのは、プロフィール写真。「見た目がすべてじゃない」とは言っても、写真から伝わる印象は、想像以上に婚活を左右します。「なんだか会いたいと思えない…」「写真と実物のギャップが大きくてがっかり…」そんなミスマッチを防ぐためにも、**“伝わる写真”**を意識してみましょう！今回は、婚活の現場でもよく話題になる**「第一印象を整える3つのコツ」**をご紹介します。

「出会いがないんです」婚活のご相談で最もよく聞くお悩みの一つです。忙しい日常、限られた交友関係、コロナ以降の人との距離感…。確かに、現代は自然な出会いが生まれにくい環境かもしれません。けれど、少し深掘りしてみると、「出会いがない」という言葉の奥には、もっと繊細な“本音”が隠れていることがあります。

「婚活って、すぐに結果が出るわけじゃないんですね」カウンセリングでよくいただくご相談のひとつです。じつはこれ、ボディメイクとまったく同じ。食事を整えたり、軽く運動をしたり。たった数日で劇的に変わることはありませんよね。でも、少しずつの積み重ねが確実に未来を変えていく――婚活も、まさに同じプロセスをたどる“育てる”ものなのです。■「続けること」が自信になる毎日5分でもストレッチを続けると、「やってる自分」が少し誇らしく思えたりしませんか？婚活でも、プロフィールを整えたり、少し勇気を出してお見合いに臨んでみたり。そのたびに、「前よりちょっとだけ前に進めたかも」と自信が芽生えていきます。■「見た目」より「在り方」が伝わるボディメイクでは、ただ“細い”だけでなく、自分らしいスタイルを目指す人が増えています。婚活も同じ。無理に理想像を演じるより、自然体で笑えるようになると不思議と出会いが好転するものです。“努力してきた人の表情”には、言葉にしなくても相手の心に届くものがあります。■小さな習慣が未来を変える朝のスムージー。寝る前のストレッチ。週に一度の自分磨きタイム。それらは、体型だけでなく気持ちを整える習慣にもなります。婚活も同じで、毎週の振り返りや、少しの行動変化が出会いの質を高めてくれます。「いい出会いがない」と思っていた方が、「自分が変わったら、周りも変わった」と話してくださることも。APU.MarriageLabでは、あなたの婚活が前向きな習慣になるよう、そっと背中を押せたらと思っています。まずはできることから、少しずつ始めてみませんか？

こんにちは。APU.MarriageLab鈴木です。6月といえば、しとしとと続く雨の季節。少し気持ちが沈みやすくなるこの時期、心にも「雨」が降っているような気分になることってありませんか？恋愛や婚活においても、そんな“雨”がふと降る瞬間があります。それは例えば、気になる相手とのちょっとした意見の食い違いや、価値観のズレに気づいたときかもしれません。

こんにちは。APU.MarriageLabです。「そろそろ結婚したほうがいいよ」「35歳までに子どもを産むには今がラストチャンスじゃない？」「理想の相手がいない？そんなこと言ってると一生独身だよ」こんな“何気ない一言”に、知らず知らずのうちに傷ついていませんか？婚活をしている方の中には、「自分が本当に望んでいる結婚」が何なのか、分からなくなってしまっている人が少なくありません。