「婚活、もう頑張れない」と感じたときに読んでほしい話

婚活に疲れた30代女性へ。

婚活をしている30代女性の中には、ふとこんな気持ちになる方がいます。

「もう婚活に疲れた…」

「マッチングアプリを開くのもしんどい」

「断られるたびに、自分を否定された気分になる」

こんなふうに感じてしまうのは、とても自然なことです。

そして、その気持ちは決して弱さではありません。

結婚相談所で多くの方の婚活を見てきた立場として、どうしてもお伝えしたいことがあります。

婚活に疲れたと感じるのは、あなたの心がきちんと反応している証拠だということ。

今回は、婚活疲れを感じている30代女性へ向けて、自己肯定感を守りながら婚活と向き合う考え方をお話しします。

30代の婚活はなぜこんなに疲れるのか？自己肯定感が低下する理由

「婚活疲れ」は、実は多くの30代女性が経験しています。

最近は特に、マッチングアプリやSNSの影響もあり、婚活が心を消耗しやすい環境になっています。

“選ばれる側”という感覚が強くなる

アプリでの婚活では、

・いいねの数

・マッチング数

・交際の結果

こうした数字がはっきり見える形になります。

気づかないうちに、

「自分は評価されている」

「市場で値踏みされている」

そんな感覚を持ってしまう方も少なくありません。

お断りが続くと、人格まで否定されたように感じてしまう。

そんな声もよく耳にします。

でも、本当はそうではありません。

結婚は相性の問題です。

優劣ではありません。

ただ婚活が長くなると、

「自分がダメなのではないか」

そんな思いが心の中に生まれてしまう。

その結果、自己肯定感が少しずつ削られてしまうのです。

SNSが焦りを加速させる

もうひとつ大きな要因がSNSです。

友人の

・結婚報告

・出産報告

・家族写真

こうした投稿を目にすると、どうしても比較してしまいます。

「心から祝えない自分が嫌になる」

「自分だけ取り残されている気がする」

そんな気持ちになる方も多いものです。

でも、それはとても人間らしい感情。

あなたが冷たいわけでも、性格が悪いわけでもありません。

婚活を休むのは「逃げ」ではなく「戦略」です

「婚活を休んだら、もっと遅れてしまうのでは…」

そう思って無理を続けている方もいます。

けれど、婚活の休み方はとても大切です。

婚活はマラソンのようなもの。

ずっと全力で走り続けるのは難しいですよね。

一度アプリから離れてみる

婚活疲れを感じたときは、思い切って

期間を決めて婚活から離れてみる

という方法もあります。

たとえば

・アプリを１か月削除する

・お見合いを少し休む

・婚活のことを考えない日をつくる

こうするだけでも、心が少しずつ回復していきます。

実際に当相談所でも、

一度休んでから婚活がうまく進み始めた方をたくさん見てきました。

「婚活していない自分」の居場所を作る

婚活だけが人生ではありません。

・趣味

・仕事

・友人との時間

・自分磨き

こうした他人の評価が関係ない時間を持つことは、とても大切です。

婚活が思うように進まない時期でも、

「私はこれが好き」

「この時間が楽しい」

そう思えるものがあると、心が落ち着きます。

私がお見合いの現場で感じていること

ここからは、私自身の経験を少しお話しさせてください。

実は私自身も、お見合いをしたとき

最初から乗り気だったわけではありませんでした。

「正直、気が進まないな」

「合う人なんているのかな」

そんな気持ちもありました。

それでも、いろいろな方とお会いする中で感じたことがあります。

人と会うことには必ず意味がある

ということです。

一人ひとりの出会いには、

必ず何かしらの学びや気づきがあります。

・自分がどんな人を好きなのか

・どんな価値観を大切にしているのか

・どんな人生を送りたいのか

そういうことを知るきっかけにもなるのです。

だから会員様にもよくお伝えしています。

「すべてをマイナスに捉えないでください」

お断りされたとしても、

あなたがダメだったわけではありません。

ただ単に、

ご縁が違っただけなのです。

「自分はダメなのでは」と思っているあなたへ

婚活をしていると、

「私は魅力がないのでは」

「選ばれない人なのでは」

そんなふうに感じてしまう瞬間があります。

けれど、これまで多くの婚活を見てきた立場から、はっきり言えることがあります。

結婚できる人とできない人の差は、魅力ではありません。

多くの場合は

出会うタイミングとご縁です。

実際、婚活が長く続いていた方が

ある日突然、運命のような出会いをすることも珍しくありません。

だからこそ伝えたいのです。

あなたにも、

必ず運命のお相手はいます。

ただ、出会わなければ始まりません。

婚活に疲れた30代女性へ伝えたいこと

婚活に疲れたと感じているあなたへ。

まずは、ここまで頑張ってきた自分を認めてあげてください。

婚活は、思っている以上にエネルギーが必要です。

それでも出会いを求めて行動してきたあなたは、とても勇気のある人です。

もし今つらいなら、

・少し休む

・環境を変える

・誰かに相談する

そんな選択があってもいいと思います。

そして忘れないでください。

あなたの価値は、婚活の結果で決まるものではありません。

けれど同時に、

出会いがなければご縁も始まりません。

焦らなくて大丈夫。

あなたのペースで進めばいいのです。

もし今、

「婚活が苦しい」

「一人で頑張るのがしんどい」

そう感じているなら、

一度誰かに話してみてください。

結婚相談所は、ただ相手を紹介する場所ではありません。

婚活の悩みを一緒に整理する場所でもあります。

あなたの婚活が、

少しでも前向きなものになるように。

そんなお手伝いができたら嬉しく思います。