幸せな結婚への最短ルートは「自分を好きになること」から。

苦しい恋愛を経て気づいた、自己肯定感の真実

こんにちは。 幸せなご縁を繋ぐお手伝いをしている、婚活カウンセラーの浅野です。

日々、多くの会員様のお悩みをお聞きしていると、「もっと自分を磨かなきゃ」「選ばれるために頑張らきゃ」と、肩に力が入りすぎている方にお会いすることがよくあります。

実は、かつての私もそうでした。

今日は、私が20代の頃に経験した「苦しい恋愛」と、今の主人と出会って気づいた「自己肯定感の大切さ」について、

心を込めてお話ししたいと思います。

もし今、あなたが「婚活がうまくいかない」「自分に自信が持てない」と悩んでいるのなら、

この記事があなたの心を軽くするきっかけになれば幸いです。

私が経験した「我慢と無理」の恋愛

今でこそ「自然体が一番ですよ」なんてお伝えしている私ですが、若い頃の恋愛は、お世辞にも「幸せ」とは言えないものでした。

当時の私は、とにかく自分に自信がありませんでした。

「ありのままの自分には価値がない」

「相手に好かれるためには、理想の彼女を演じなきゃいけない」

心のどこかで、ずっとそう思っていたんです。

相手の顔色を伺って、言いたいことを飲み込む。

嫌われたくないから、無理をして相手の趣味に合わせる。

「寂しい」の一言が言えず、物分かりの良い女性を演じる。

それが恋愛だと思っていました。

もちろん、最初は楽しいんです。

でも、時間が経つにつれて心はどんどん擦り切れていきました。

自分を消して相手に合わせる恋愛は、まるで「終わりのないテスト」を受けているような緊張感がありました。

結局、その恋はうまくいきませんでした。

主人との出会いが教えてくれた「安心感」という魔法

そんな時期を経て、はじめてのお見合いで今の主人と出会いました。

最初は戸惑いました。

なぜなら、彼と一緒にいる時の私は、これまでの恋愛では絶対に見せられなかった「カッコ悪い自分」を隠せなかったからです。

疲れている時は「疲れた」と言える。

行きたくない場所には「行きたくない」と言える。

そんな当たり前のことが、彼との間ではごく自然にできたのです。

「あ、気を遣わなくていいんだ」

「ありのままの私で笑っていても、彼は離れていかないんだ」

その安心感は、これまでの「無理して手に入れた愛情」とは全く違う、温かくて深いものでした。

心からリラックスして、一緒にいる時間を純粋に楽しめる。

この経験こそが、私の人生における大きな転換点となりました。

そして気づいたのです。

「自分を大切に扱っているからこそ、相手からも大切にされる」という、自己肯定感の真理に。

なぜ婚活に「自己肯定感」が必要なのか？

婚活において、自己肯定感は「土台」です。

土台がグラグラな状態で、どんなに立派な家（条件やテクニック）を建てても、少しの風（お断りやトラブル）で簡単に崩れてしまいます。

1. 「お断り」を人格否定だと捉えなくなる

婚活にお断りはつきものです。

自己肯定感が低いと

「私がダメだから断られたんだ」と自分を責めてしまいます。

しかし、自己肯定感があれば

「価値観が違っただけ。私に合う人は他にいる」と、前向きに切り替えることができます。

2. 「選ばれる側」から「選ぶ側」へ

「誰でもいいから私を好きになってほしい」という姿勢は、相手に依存心を感じさせ、かえって敬遠されます。

自分を認めている人は、「私はこういう人生を送りたい。だから、こういう人と一緒にいたい」という軸を持っています。

その自立した姿が、大人の魅力として映るのです。

3. 「幸せの自家発電」ができる

相手に幸せにしてもらおうとするのではなく、自分で自分を幸せにできる人。

そんな二人が出会うからこそ、相乗効果で幸せな家庭が築けます。

自己肯定感を育てるための「4つのステップ」

「自己肯定感を高めましょう」と言われても、明日からすぐ変わるのは難しいですよね。

でも、考え方のトレーニングで少しずつ変えていくことは可能です。

ステップ1：自分の「感情」に嘘をつかない

まずは、自分の心の声を聴いてあげてください。

「本当は嫌だった」「今日は頑張った」という小さな感情を無視せず、

「そうだよね、そう思ったんだね」と認めてあげるだけで、心は癒されます。

ステップ2：小さな「できた」を積み上げる

大きな目標ではなく、

「今日は朝5分早く起きた」

「お見合いで笑顔で挨拶できた」

など、小さな成功体験をメモしてみてください。

自分への信頼は、こうした小さな積み重ねでしか作られません。

ステップ3：不完全な自分に「許可」を出す

「完璧じゃないと愛されない」という呪いを解きましょう。

私が主人と出会って楽になれたのは、自分の弱さをさらけ出せたからです。

弱さは、時に相手にとっての「癒やし」や「守ってあげたいポイント」にもなるのです。

ステップ4：言葉の力を借りる

「どうせ私なんて」という口癖を、「今の私で大丈夫」に変換してみてください。

脳は、自分が発した言葉を一番近くで聞いています。

自己肯定感が上がってくると、

婚活でも、日常でも、

次のような変化が起こります。

あなたへ伝えたいこと

婚活は、時として孤独で、心が折れそうになることもあります。

でも、忘れないでください。

あなたは、今のままでも十分に愛される価値がある存在です。

私が主人と出会って「自然体でいられる幸せ」を知ったように、あなたにも、心から安らげるパートナーと出会ってほしい。

それが私の心からの願いです。

無理をしたり、我慢をしたりして手に入れた幸せは、長くは続きません。

あなたがあなたらしく、笑顔でいられる場所。

それを見つけるお手伝いをするのが、私たちの役割です。

もし今、一人で悩んでいるのなら、ぜひ一度お話しを聞かせてください。

あなたの自己肯定感を一緒に育みながら、世界で一番の味方になってくれるパートナーを探しましょう♡

ここまで読んでくださり、本当にありがとうございます。

かつての私がそうだったように、今、あなたが抱えている「不安」や「自信のなさ」は、決して無駄なものではありません。

それは、あなたがそれだけ真剣に、自分の人生や未来のパートナーと向き合おうとしている証拠ですから。

でも、もう一人で頑張りすぎる必要はありません。

「ありのままの自分で愛される結婚」への扉は、案外、目の前にあるのかもしれません。

結エールでは、データや条件だけではない「心と心の繋がり」を大切にしたサポートを行っています。

自分に自信が持てず、一歩が踏み出せない方

これまでの恋愛で、自分を押し殺して疲れてしまった方

「自然体でいられる相手」と本当に出会えるのか不安な方

まずは、あなたのこれまでの物語を聴かせてください。

美味しいお茶を飲みながら、ゆっくりとお話ししましょう♪

サポート内容や、成婚までの流れについては、公式ホームページで詳しくご紹介しています。

[結婚相談所　結エール] ▶︎ [https://yuiyell.jp/]