夏バテならぬ「婚活バテ」？夏の心の処方箋
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目次
- 暑い夏を乗り切る、3つのクールダウン術
- 無料相談、体験コーチングはとにかく気軽に、お試しください
暑い夏を乗り切る、3つのクールダウン術
うだるような暑さが続く8月。
夏のイベントや連休で、周りが楽しそうに過ごしているのを見ると、「それに比べて私は…」と、普段以上に焦りや孤独を感じてしまうことはありませんか？
夏の暑さは体力を奪うだけでなく、私たちの心にも大きな影響を与えます。
ただでさえ、お見合いやデートの連続で心はすり減りがちなのに、この季節特有の気だるさが追い打ちをかけてくる…。
それは、まさに「夏バテ」ならぬ**「婚活バテ」**とでも言うべき、深刻な状態かもしれません。
「もう何もやる気が起きない」「婚活、少し休みたいかも…」
もしあなたが今、そんな風に感じているのなら、それは心が発している正直なSOSサインです。
無理に頑張り続ける必要はありません。夏には、夏に合った戦い方があります。
今回は、そんな「婚活バテ」気味のあなたの心を優しくクールダウンさせる、3つの「心の処方箋」をお届けします。
・処方箋①：涼しい部屋で「書く瞑想」の時間
外に出るのも億劫な日は、思い切って「おうち婚活」に切り替えましょう。
ただし、スマートフォンでお相手検索をするのではありません。
エアコンの効いた涼しい部屋で、冷たい飲み物を用意して、静かに自分と向き合う「ジャーナリング（書く瞑想）」の時間にするのです。
「今、何に一番疲れているんだろう？」
「本当はどうしたいんだろう？」
と、ノートに自分の気持ちを書き出すことで、頭の中が整理され、心がスッと軽くなります。
この時期の焦りは、暑さによる「思考停止」が原因のことも。
外の喧騒から離れ、自分だけの聖域で心を整えることは、前に進むための最高のエネルギーチャージになります。
・処方箋②：「非日常」を味わうインドアデート
もし仮交際のお相手と会うなら、デートプランを工夫してみましょう。
炎天下を歩き回るようなデートは、お互いに疲れてしまい、会話も弾みません。
こんな時こそ、インドア施設の出番です。
例えば、水族館の薄暗い空間で美しい魚たちを眺めたり、プラネタリウムで満点の星空に癒されたり、美術館で静かにアートに触れたり…。
こうした「非日常」空間は、暑さを忘れさせてくれるだけでなく、自然とロマンチックな雰囲気を演出し、二人の距離を縮めてくれます。
「この人といると、心地よい時間を過ごせるな」と感じてもらう絶好のチャンスです。
・処方箋③：思い切って「デジタルデトックス休暇」
週末などを利用して、数日間、意図的に婚活から離れてみるのも非常に有効な手段です。
IBJのアプリを閉じるだけでなく、友人たちのキラキラした投稿が目に入りがちなSNSからも距離を置きましょう。
その代わりに、見たかった映画を一気見したり、読みたかった本に没頭したり、ただひたすらゴロゴロしたり…。
あなたが「婚活をしている自分」を忘れ、一人の人間として心からリラックスできる時間を作ってあげるのです。
少し離れてみることで、客観的に自分の状況を見つめ直せたり、「また頑張ろう」という新鮮な意欲が湧いてきたりするものです。
「休むこと」は、婚活を諦めることではありません。
特にこの過酷な季節においては、賢くクールダウンし、自分の心を守ることこそが、幸せな成婚へと繋がる最もクレバーな「戦略」なのです。
無料相談、体験コーチングはとにかく気軽に、お試しください
「婚活バテかも…でも、どうしたらいいか分からない」そんな時は、一人で抱え込まずに、私たちカウンセラーにその気持ちを話してみませんか？
あなたの心と体の状態に合わせて、活動ペースを調整したり、気分転換の方法を一緒に考えたりします。
無理な勧誘は一切ありませんので、まずはお気軽にご連絡ください。
・無料相談/コーチング体験のご予約は公式LINEまたは、こちらのフォームから
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