ちょこっと『恋トレ』

鏡のように、さりげなく真似るだけ

「なんだか、この人といると心地いいな」

「話が合うし、親近感が湧くなあ」

お見合いやデートの席で、お相手にそう思ってもらえたら嬉しいですよね。特別な話術や経歴がなくても、ほんの少しの意識で、相手との心の距離をぐっと縮めることができる簡単なトレーニングがあります。

それが、心理学のテクニック**「ミラーリング」**です。

ミラーリングとは、その名の通り、相手の仕草や言動を「鏡」のように、さりげなく真似る方法です 。人は、自分と似た動きや話し方をする相手に対して、無意識に好意や安心感を抱きやすいという心理（類似性の法則）を利用したものです。

これを意識的に使うことで、相手に「私たちは波長が合うかも」と感じてもらい、信頼関係を築きやすくなります。

今すぐできる「ちょこっと恋トレ」3選

難しく考える必要はありません。以下の3つを少し意識するだけでOKです。

1．動作を合わせる

お相手がコーヒーを飲んだら、少し間を置いて自分も飲む。お相手が身を乗り出して話したら、自分も少し姿勢を近づけてみる 。ポイントは、全部真似するのではなく、あくまで「さりげなく」です。

2．言葉を合わせる（オウム返し）

相手が使った言葉を、会話の中に自然に取り入れます。

相手：「最近、〇〇っていう映画を観て、すごく面白かったんですよ

あなた：「へえ、〇〇ですか！面白かったんですね、どんなところが見どころでしたか？」 

このようにキーワードを繰り返すだけで、「ちゃんと話を聞いてくれている」という安心感と、「同じ感覚を共有している」という親近感が生まれます。

3．感情を合わせる

お相手が楽しそうに笑ったら、あなたも笑顔になる。真剣な表情で語り始めたら、あなたも真摯な眼差しで耳を傾ける 。感情のトーンを合わせることで、「気持ちを理解してくれている」という強い信頼に繋がります。

このテクニックは、LINEやメッセージでも応用できます。絵文字の使い方や返信のテンポなどを相手に合わせてみるのも効果的です。

大切なのは「相手への関心」

ただし、やりすぎは禁物。あからさまに真似をすると、かえって不自然な印象を与えてしまいます。

このテクニックの根底にあるのは、**「あなたの話に興味がありますよ」「あなたを理解したいです」**という、相手への敬意と関心です 。その気持ちがあれば、あなたのミラーリングは自然なものになり、きっとお相手の心に心地よく響くはずです。

次のデートで、ぜひ「ちょこっと恋トレ」を試してみてくださいね。