「私だけうまくいかない…」そんな孤独を感じたら

なぜ「私だけ」と感じてしまうの？婚活がもたらす孤独の正体

「今週末、彼と両家顔合わせなんだ」 「新しい家族が増えました！」

SNSを開けば、友人たちの幸せそうな報告が目に飛び込んでくる。心から「おめでとう」と思う一方で、ふと我に返ると、言いようのない焦りと孤独感に襲われる… 。

「それに比べて、私は…」

真剣に婚活を頑張っているのに、お見合いはうまくいかない。仮交際に進んでも、なぜか続かない。何度も繰り返される自己紹介と、仕事との両立に、心も体も疲れ果ててしまう 。  

「こんなに断られるのは、私だけなんじゃないか？」 「私には、人として魅力がないのかもしれない…」

そんな風に、まるで広い世界にたった一人、取り残されてしまったかのような感覚。婚活をしていると、誰もが一度はそんな深い孤独の海に沈みそうになる瞬間があるのではないでしょうか 。  

この記事は、そんな出口の見えないトンネルの中で、一人で膝を抱えているあなたのために書きました。その苦しい孤独感は、あなたが弱いからでも、魅力がないからでもありません。そして何より、あなたは決して一人ではないのです。

そもそも、なぜ婚活はこれほどまでに私たちを孤独にさせるのでしょうか。その背景には、婚活特有の心理的な構造があります。

仕事であれば、うまくいかない時には原因を分析し、上司や同僚からのフィードバックをもとに改善策を立てることができます。しかし、婚活の世界には明確な「正解」も「必勝法」もありません 。お断りの理由がはっきりと伝えられることは稀で、フィードバックのない暗闇の中を手探りで進むようなものです。  

特に、真面目で責任感が強く、仕事などでは高い評価を受けてきた人ほど、この状況に陥った時、その分析の矛先を自分自身に向けてしまいます 。「私のどこがダメだったんだろう？」と、まるで犯人探しのように自分の欠点を探し始め、自分で自分を傷つけてしまうのです 。  

この自己否定は、自己肯定感をじわじわと蝕み、「どうせ私なんて誰にも選ばれない」という思い込みを生み出します 。そして、その思い込みが、お見合いでの不自然な振る舞いにつながり、結果としてさらなるお断りを招く…という、抜け出すのが難しい負のスパイラルに陥ってしまうのです 。  

しかし、忘れないでください。失敗したり、傷ついたり、孤独を感じたりすることは、あなただけが経験している特別なことではありません。それは、幸せを真剣に求める誰もが経験しうる、「人間共通の感情」なのです       

カウンセラーに相談する3つの具体的なメリット

では、カウンセラーに相談すると、具体的にどんないいことがあるのでしょうか。

一人で悩んでいると、感情と事実がごちゃ混ぜになり、「何が問題なのか」が分からなくなってしまいます。カウンセラーに話すことで、その絡まった思考の糸を一本一本ほぐしていくことができます。「お相手のあの言葉に、私は『悲しい』と感じたんだな」「沈黙が怖くて、つい喋りすぎてしまう癖があるのかもしれない」といったように、漠然とした不安を言語化することで、次にとるべき具体的なアクションが見えてきます 。  

カウンセラーは、多くの会員様を成婚に導いてきたプロフェッショナルです。あなたの性格、価値観、そしてこれまでの活動状況を客観的に分析し、あなたに合った婚活の進め方を一緒に考えます 。  

例えば、デート後の振り返り報告も、ただの日記ではなく、戦略的なツールに変わります。

【もったいない報告例】 「〇〇さんとランチに行きました。楽しかったです。また会いたいです。」

これだけでは、カウンセラーも「良かったですね！」としか言えません。

【未来に繋がる報告例】「〇〇さんとランチに行きました。お店も予約してくれていて、私の趣味の話も楽しそうに聞いてくれて嬉しかったです。ただ、将来の話になった時に少し価値観の違いを感じたのが気になっています。次回、もう少しその辺りを探ってみたいのですが、どう切り出したらいいでしょうか？」

このように、**「事実」+「あなたの感情」+「具体的な相談」**を伝えることで、カウンセラーは「では、次回はこんな質問をしてみては？」と、あなたの次の一歩を力強く後押しする、的確なアドバイスができるのです 。  

婚活は、時に心をすり減らす活動です。お断りが続けば、誰だって自信をなくします。そんな時、どんな結果になってもあなたの味方でいてくれる「心の安全基地」があることは、何よりの支えになります。「辛かったですね」「よく頑張りましたね」と、あなたの頑張りを認め、ねぎらってくれる存在がいるだけで、「よし、もう少しだけ頑張ってみよう」という勇気が湧いてくるのです 。

あなたは、決して一人じゃない

「私だけうまくいかない…」 その孤独感は、あなたが真剣に、そして誠実に、ご自身の人生と向き合っている証です。

どうか、その尊い悩みを一人で抱え込まないでください。私たちカウンセラーは、あなたのすぐ隣で、いつでも手を差し伸べる準備ができています。嬉しい報告はもちろん、辛い気持ち、悔しい涙、前に進めない無力感、どんなあなたも、私たちは全力で受け止めます。

もしこの記事を読んで、少しでも心が動いたら、まずはあなたの担当カウンセラーに「今、ちょっと辛いです」と、その一言だけでいいのでメッセージを送ってみませんか？

その小さな一歩が、あなたの孤独な夜に終わりを告げ、明るい未来へと繋がる、大きな転機になるかもしれません。