糖尿病というと「太っている人がなる病気」というイメージをお持ちの方も多いかもしれません。しかし、実際には痩せている方でも糖尿病になることがあります。その大きな理由は、「筋肉量」にあります。---食事で摂った糖質（ごはん・パン・麺・果物など）は、体内でブドウ糖に分解されて血液中に入ります。そして、血糖を消費する主な場所が筋肉です。つまり、筋肉は「糖をためて使う倉庫」。筋肉量が少ないと倉庫の容量が小さく、糖が血液中にあふれて血糖値が上がりやすくなってしまいます。---筋肉が少ないと次のようなことが起こります。1.糖を取り込む力が弱くなり、血糖値が急上昇しやすい2.インスリン（血糖を下げるホルモン）の効きが悪くなる3.基礎代謝が下がり、太りやすく・痩せにくくなるその結果、見た目は痩せていても糖尿病になりやすい体質になってしまうのです。---糖尿病予防には、筋肉を育てる生活が欠かせません。1日30分程度のウォーキング軽いスクワットやもも上げ運動階段を使う・大股で歩くなど特に食前ではなく食後が効果絶大です！！！また、筋肉を作る材料であるたんぱく質の摂取も大切です。お肉・お魚・卵・大豆製品を毎食意識して取り入れましょう🍽️---「痩せている＝健康」ではなく、「筋肉がある＝健康的に糖を使える体」が本当の理想です。見た目だけでなく、**中から整える“健康美”**を目指しましょう🌿健康的な体づくりは、婚活においても大切な第一歩です。---婚活と健康の両面からサポートする、無料栄養相談付の結婚相談所です💚🌸各種サポートはすべて無料💍婚活面談　無料🤝お見合い料　無料💌お申し込み　無料🥗栄養相談　無料🦠腸活　無料📸写真撮影　無料☆減量割引のある結婚相談所☆---＼あなたの努力が、未来を変える／小さな一歩が、大きなご縁に繋がりますように。▼お気軽に無料相談ご依頼ください。

夫の叔母は、現在92歳。なんと82歳のときに初めての結婚をされました💐お相手は、9歳年下の喫茶店マスター☕️元看護師のおばぁちゃんは、結婚を機にお店の看板娘として働くようになり、お二人は出会ってから10年たった今もとっても仲良し💕先日のお誕生日には、常連さんがケーキを持ってお祝いに来てくれたそうです🎂✨そして90歳のときには、なんと一軒家の新居へお引越し🏠！本当に、「いくつになっても人生は動き出せる」ことをおばぁちゃんが教えてくれました😊「結婚は、いつからでも遅くない！」その言葉が今も私の心に残っています小さな一歩が、未来を変えるチャンスになります✨💫彩happinessの婚活サポート💫💍婚活面談　　　無料🤝お見合い料　　無料💌お申し込み　　無料🥗栄養相談　　　無料🦠腸活サポート　無料📸写真撮影　　　無料🌿減量割引のある結婚相談所🌿「あなたの努力が、未来を変える」その一歩が、素敵なご縁のはじまりに✨📩ご不明な点は、いつでもお気軽にご相談ください😊婚活栄養士　彩happiness

チャペルと披露宴会場を見学しながら「仲人の会」に参加しました。その後は会員様のプロフィール交換会。新しいご縁の予感に胸が高鳴る、素敵な時間となりました✨“結婚式場でお仕事ができる”それは仲人だからこそ感じられる特権。この場所から、またたくさんの幸せが生まれていきますように💐婚活面談　　無料お見合い料　無料お申し込み　無料栄養相談　　無料腸活　　　　無料写真撮影　　無料🌸減量割引のある結婚相談所🌸「あなたの努力が、未来を変える」小さな一歩が、大きなご縁に繋がりますように。ご不明な点は、どうぞお気軽にご相談ください☺️👇無料相談お気軽にどうぞ

イオンモール名古屋ノリタケガーデンで開催された特別イベントにて、信州大学大学院医学系研究科臨床スポーツ医学研究センターの最新研究についてお話を伺ってまいりました！---このウォーキング法の効果は日本国内にとどまらず、海外でも大きな注目を集めています。アメリカの権威ある新聞である📰ワシントンポストやニューヨークタイムズでは、**「JapaneseWalking」**として特集記事が組まれ、世界中の健康意識の高い人々から関心を寄せられているのです。国内でも話題は続いており、2025年10月2日放送のテレビ朝日**「林修還暦でしょ！２週連続秋の健康総チェック３時間スペシャル」**で大々的に取り上げられました📺---「毎日たくさん歩いているのに、なかなか体力がつかない...」そんな経験はありませんか？実は、筋肉を増やすためには「適切な負荷」が絶対に必要なのです💪信州大学の研究チームが明らかにしたのは、負荷のない運動では筋肉量の向上は望めないという事実でした。つまり、１日１万歩を歩いても、のんびりペースでは期待する効果は得られないということです。---そこで開発されたのが**インターバル速歩**です！🔄「ゆっくり歩き（3分）」→「速歩き（3分）」を繰り返す⏰1日15分の速歩き📅週4回実施（合計週60分）📆5ヶ月間継続信州大学と長野県松本市民による大規模な研究データでは、この方法により📈筋肉量が約20％増加📉生活習慣病のリスクが20％低下🩺高血圧・糖尿病・中性脂肪の数値が改善という素晴らしい結果が報告されています！！！---名古屋エリアでインストラクターをしている私として、この画期的な「インターバル速歩」をもっと多くの方々に知っていただきたいと思っています😊以下のようなお悩みをお持ちの方に特におすすめです！「健康的に年を重ねたい」「体力の衰えを感じている」「健康診断の結果を何とかしたい」気になることがございましたら、いつでもお気軽にご相談ください💫 https://lin.ee/MYJ1He7y ※今回のイベントでお話しくださったのは、信州大学大学院医学系研究科臨床スポーツ医学研究センター助教　医学博士　森川真悠子さんです。久しぶりに再会できて、とても嬉しい一日となりました🤝

先日、私が加盟している、結婚支援サービス企業であるIBJの納涼祭に参加してきました。会場はなんと結婚式場！華やかな雰囲気の中、東海地区の仲人さん100名以上が大集合しました。

前回お伝えした保有資格は、全て働きながら勉強して取得してきたものです📕✍通勤中、旅行先、歩きながらでも、参考書をカバンに詰めてどこでも勉強していました。そこまでしてきた一番の目的は、患者様のために知識を深めること。そして、資格を持っていることで、少しでも安心していただける存在でありたい、寄り添いたいという想いです。

こんにちは。彩happinessの三輪です。今日は、私がこれまで取得してきた資格について少しお話させていただきます。事務所の壁にかけてある証書の一つ一つには、私自身の汗💦と努力🔥、そして「誰かのためになりたい」という想い❤が詰まっています。

こんにちは。彩ハピの三輪です。今日は、私が長年ご縁をいただいている、工学者の武田邦彦先生との1日についてご紹介させていただきます。---「ホンマでっか!?TV」でおなじみの武田先生武田先生は、日本を代表する工学者であり、名古屋大学や中部大学で教授を務められてきました。また、明石家さんまさんが司会を務めるテレビ番組【ホンマでっか!?TV】にも長年出演されていたので、ご存じの方も多いのではないでしょうか。そんな武田先生と、私は15年ほど前に出会いました。

こんにちは！彩happiness(イロハピ)の三輪です。前回に引き続き、イロハピで提供している「選べる無料特典」のもう一つ、「腸内細菌叢検査キット」についてご紹介します。婚活と同時に「腸活」もできるって本当？実は今、健康への意識が高まる中で「腸内環境」が注目されています。イロハピでは、婚活と並行して自分自身の体調管理にも目を向けていただけるよう、「腸内フローラ検査キット（Mykinso）」をご用意しています。このキットは、通常価格19,800円のところ、イロハピの無料特典としてお選びいただけます！

こんにちは、彩happinessです。今日は、当相談所でご提供している特典のひとつ、**「プロフィール写真撮影」**についてご紹介します。-----------------------------------------------------------第一印象が婚活を左右する？婚活において、「プロフィール写真」はいわば「第一印象」を決定づける最・重・要ポイントです☝そしてこの第一印象が、出会いのチャンスを左右するといっても過言ではありません。そんな大切なプロフィール写真を、イロハピではプロのカメラマンによる撮影でご提供しています。------------------------------------------------------------当相談所では、ご入会時に２つの内ひとつを選べる無料特典をご用意しています。そのうちの一つが、今回ご紹介する プロフィール写真撮影📸提携するフォトスタジオ「セルフィット」さんで、プロの手によってあなたの魅力を最大限に引き出した写真を撮影していただけます。------------------------------------------------------------>「自分に自信がなかったけど、after写真を見てびっくりしました！」「自然な笑顔が撮れて、婚活にも前向きになれました」─ご利用者様からも喜びの声をいただいています。------------------------------------------------------------