セックスレスは防げる！なる前にできる予防と夫婦円満の秘訣
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目次
- よく耳にする「セックスレス」
- セックスレスが起こる前に知っておきたい！主な原因とは？
- 💡 セックスレスを防ぐための5つの予防策！
- 🔑 セックスレスを防ぐための心構え
- 📍 まとめ：セックスレスは「防ぐ」ことができる！
よく耳にする「セックスレス」
こんにちは！名古屋の結婚相談所プリヴェールです💑✨
結婚後、よく耳にする「セックスレス」。
「いずれなるもの」と諦めている方も多いですが、実は適切な予防策をとることで、防ぐことが可能なんです！
「レスになってからでは遅い」
「どんなに仲良しでも、油断するとレスになる」
こうした現実を踏まえ、未然に防ぐための方法を今回は詳しく解説していきます💡
セックスレスが起こる前に知っておきたい！主な原因とは？
セックスレスは、ある日突然起こるわけではありません。
実は、結婚前・新婚時期からの積み重ねが大きく影響します。
✅ 忙しさやストレスで後回しになる
👉 仕事・育児・家事などで疲れてしまい、スキンシップが減る
✅ マンネリ化で恋人気分が薄れる
👉 付き合いが長くなると、お互いを異性として意識しなくなる
✅ 生活リズムのズレが生まれる
👉 仕事の時間帯が合わず、一緒に過ごす時間が減る
✅ 相手の誘いを何度も断る
👉 片方が拒否し続けると、もう一方が諦めてしまう
✅ 言わなくてもわかると思っている
👉 「愛情表現しなくても伝わる」と思い込み、スキンシップが減る
こうした小さなズレが積み重なり、気が付いたら「レス状態」になってしまうのです💦
💡 セックスレスを防ぐための5つの予防策！
「なる前に対策する」ことが何よりも重要❗
今すぐできる具体的な予防策を紹介します✨
🛏 「夜の営み＝セックス」だけではなく、日常的なスキンシップを増やすことが大事！
✅ 毎朝・毎晩のハグ＆キス
✅ 手をつなぐ、肩を触る、スキンシップを意識する
✅ 「好きだよ」「ありがとう」を言葉にする
💡 小さなスキンシップを増やすことで、スムーズに夜の時間に移行できる雰囲気を作れる！
② 夫婦のデートを定期的にする🎥 恋人気分を取り戻すにはデートが効果的！
✅ 月に1回は2人だけで外出する
✅ 特別な日以外でもちょっとしたイベントを作る
✅ 旅行や新しい体験を一緒にする
💡 「付き合ってた頃の感覚」を思い出すことで、マンネリ防止になる！
③ 生活習慣を整える（健康管理）🛌 セックスレスの原因の一つは、単純に「疲れ」
✅ 睡眠時間を確保し、無理な働き方をしない
✅ 適度な運動で体力をつける
✅ 食事バランスを整えて、健康的な生活を意識する
💡 「疲れているから後で…」が続くと、そのままレスに突入するリスクが高まる！
④ セックスに対する価値観をすり合わせる🗣 夫婦間のセックス観がズレていると、気持ちのすれ違いが起こる💦
✅ 結婚前からセックスに対する考え方を共有する
✅ 恥ずかしがらずに「こういうのが好き」「こうされると嬉しい」を話し合う
✅ 相手の気持ちを尊重し、無理に強要しない
💡 「察してほしい」ではなく、素直に言葉にすることが大切！
⑤ 子どもが生まれても夫婦時間を大切にする👶 産後レスにならないためには、夫婦の関係を優先する意識が必要！
✅ 子どもが寝た後の「夫婦時間」を作る
✅ 育児の大変さをお互いに理解し、サポートし合う
✅ 育児以外の話題で会話をする時間を意識する
💡 「子どもがいるから無理」ではなく、「夫婦関係も大事にする」という意識を持つことが重要！
🔑 セックスレスを防ぐための心構え
💡 セックスは「したい・したくない」の問題ではなく、夫婦のコミュニケーションの一つ！
✅ お互いを「異性」として意識し続ける努力をする
✅ 求めるばかりではなく、相手を思いやる気持ちを持つ
✅ 「拒否し続けるとどうなるか？」を理解し、相手の気持ちを考える
長年連れ添った夫婦でも、ちょっとした意識の違いで関係は大きく変わります✨
📍 まとめ：セックスレスは「防ぐ」ことができる！
セックスレスは、「いずれなるもの」ではなく、ちょっとした工夫と努力で予防できるものです！
💡 今日からできる予防策！
✅ 小さなスキンシップを増やす
✅ 夫婦のデートを定期的にする
✅ 生活習慣を整えて、体力・健康を意識する
✅ セックスに対する価値観を話し合う
✅ 子どもが生まれても夫婦の時間を確保する
今の関係を大切にしながら、「異性としてのドキドキ」を忘れない工夫を続けることが、レスを防ぐ最大の秘訣です✨
「まだ大丈夫」と思っているうちに、意識的に行動してみてくださいね❣
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