恋愛の嘘を見抜くテクニック！

相手の本音を見極める方法とは？

こんにちは！名古屋の結婚相談所プリヴェールです。

恋愛において「相手は本気？」「もしかして嘘をつかれてる？」と不安になったことはありませんか？ もちろん、恋愛はお互いを信じ合うことが大切ですが、 相手の言葉をそのまま信じすぎると、傷つく結果になることも…。

とはいえ、「疑いすぎてしまうと恋愛がうまくいかないし…」と悩む方も多いのではないでしょうか？

そこで今回は、 恋愛での嘘を見抜くテクニック をご紹介します！ 相手の言葉や行動に少しだけ意識を向けることで、嘘を見抜く確率をグッと上げることができますよ。

💡 1. 恋愛における「嘘」の種類とは？

恋愛における嘘には、大きく分けて 3つのパターン があります。

✅ 「昔はめちゃくちゃモテたんだよね！」
✅ 「今はめちゃくちゃ忙しくて、連絡が遅れがちなんだ」
✅ 「趣味は料理！でも最近作る時間がなくてね…」

このタイプの嘘は 自己PRの一環 なので、そこまで悪意があるわけではありません。 ただし、あまりに話を盛る人は 実際の行動が伴わない ことが多いので要注意！

✅ 「元カノとは全然連絡取ってないよ」 → 実はまだ繋がっている
✅ 「仕事が忙しくて会えないんだ」 → 他の異性と会っている
✅ 「結婚を考えてるよ！」 → 実際は結婚する気がない

こういった 「都合のいい関係を続けたい」 という嘘は、恋愛で最も警戒すべきタイプ。相手の言葉より 「行動」をチェック することが大切です。

✅ 「スマホの電源が切れてて連絡できなかった」
✅ 「飲み会が長引いちゃって遅くなった」
✅ 「急に仕事が入っちゃった」

このタイプの嘘は 必ずしも悪意があるとは限りません が、 頻繁に言い訳が増えてきたら要注意！ 嘘をつくことが当たり前になっている可能性があります。

🔍 2. 恋愛の嘘を見抜くテクニック！

では、どうすれば相手の嘘を見抜けるのでしょうか？ ポイントは「言葉」と「行動」のズレを見極めること」です。

嘘をつく人は、 その場しのぎの話 をすることが多いため、 前に言っていたことと話がズレていく 傾向があります。

💬 例えば…
📍 「昔は全然モテなかったんだよね」と言っていたのに、後日「学生時代は彼女が途切れなかった」と話していた → 話が矛盾している！

📍 「お酒が苦手」と言っていたのに、SNSを見るとバーで楽しそうに飲んでいる → どっちが本当？

このように、 会話の内容が矛盾していないか意識して聞くこと が大切です！

嘘をつくとき、人は 無意識に「クセ」が出る ことが多いです。

✅ 目をそらす、視線が泳ぐ
✅ 話すスピードがいつもより速いor遅い
✅ やたらと「えーっと…」「まぁ、でも」などの言葉が増える
✅ 口元を手で触る、髪をいじるなどの仕草が増える

特に 急に口数が増えたり、逆に減ったりすると怪しいサイン かもしれません！

嘘をつく人の最大の特徴は、 言葉と行動が一致しないこと です。

💬 例えば…
📍 「君のことが本当に大切だよ！」と言うけど、デートの約束を頻繁にドタキャンする → 言葉だけでは信じられない！

📍 「仕事が忙しくて連絡できなかった」と言っていたのに、SNSでは友達と遊んでいる投稿が → 忙しいのは本当？

📍 「いつか結婚したいね」と言うけど、具体的な話は一切出てこない → 本当に結婚を考えている？

このように、 言葉と行動が合っていないときは要注意！

💡 3. 嘘を見抜いたらどうする？

「なんか怪しいな…」と思ったとき、あなたならどうしますか？

疑いすぎて問い詰めると、相手は 「信用されていない」と感じて関係が悪化する可能性 もあります。

では、どうするのがベストなのか？ 嘘を見抜いたときの対処法 をご紹介します！

「え？ 前は○○って言ってたよね？」と 軽く指摘することで、相手の反応をチェック！

✅ 素直に「ごめん、話を盛っちゃった」と認める → 正直に言える人ならOK！
✅ 話をすり替えたり、ごまかしたりする → 何か隠しているかも？

焦って話を変えようとする人は、 高確率で嘘をついている可能性アリ！

人間は誰でも 多少の嘘をつくことはあるもの ですが、大切なのは 「嘘をついた後の対応」 です。

✅ 小さな嘘でもバレたときに誠実に謝る人 → 信頼できる！
✅ バレても言い訳ばかり、逆ギレする人 → 付き合いを考え直した方がいいかも…

誠実な人は、たとえ嘘をついてしまったとしても 正直に謝れる人 です。

全ての嘘が悪いわけではありません。 「自分を良く見せようとする小さな嘘」なら、そこまで気にしなくてもOK！

でも、
🔴 浮気や結婚に関する嘘
🔴 相手を傷つける嘘
🔴 信頼を裏切る嘘

このような 重大な嘘は、関係を続けるかどうか慎重に判断しましょう！

🔖 まとめ

恋愛での嘘を見抜くポイントは…

✅ 話の一貫性があるかチェック！
✅ 嘘をつくときのクセを観察！
✅ 言葉と行動が一致しているかを確認！
✅ 嘘を見抜いたら冷静に対応し、誠実さを見極める！

恋愛は 「お互いを信じること」が大前提 ですが、「信じすぎて傷つくこと」がないように 冷静な観察力 を持つことも大切です。

あなたの幸せな恋愛のために、ぜひ参考にしてみてくださいね！

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