【後編】内側から滲み出る！上品な香り♪
- 恋愛テクニック
- 自分磨き
- 女性向け
目次
- 抗酸化物質で改善！
- ストレスを溜めない生活で改善!
抗酸化物質で改善！
・抗酸化物質を摂取しましょう
皮脂の酸化を抑えてくれる、抗酸化ビタミンはゴマ・アボカド・ナッツ類に含まれるビタミンD。
柑橘類やアセロラに含まれるビタミンCと併せて取ると抗酸化力が維持できます。
ブドウには抗酸化成分のポリフェノールが豊富で美白や眼精疲労を改善する効果が高いです。
オレンジは強力な抗酸化成分ベータクリプトキサンチンが含まれており生活習慣病の予防や美肌におすすめです。
他にもブルーベリー・ストローベリーなど沢山あります。
今あげた食べ物が苦手な方は、違う食べ物でビタミンDやビタミンCを摂取してくださいね！
ストレスを溜めない生活で改善!
交感神経が緊張した状態はストレスを感じると出やすくなります。
ストレスを感じなくすることは難しいので、
ため込まないようにその日のうちに解消できるようにしましょう。
ゆっくり湯船につかり体をほぐしてあげてください。その後はしっかり睡眠をとる！
睡眠ホルモンのメラトニンは悪玉の活性酵素を減らしてくれます。
加齢臭対策のボディソープやシャンプーを使ってみるのも良いですが
せっかく買ったのに効果ない・・・それも1つのストレスになりますので、
まずはお金を使わずに、簡単にできることから是非やってみてください。
努力は裏切りません！！
続けていくことによって、
匂いの美しさは内側から醸し出されます！！
是非気になられた方は、試してみてください！！
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