【前編】つらい失恋・立ち直り方ご紹介します！
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目次
- 失恋したときは？
- 立ち直る方法
失恋したときは？
結婚相談所で活動されている方・今恋をしている方で失恋を経験したことがあるという人は沢山いると思います。
何歳になっても、失恋はとてもつらいですよね。
人によって期間は違いますが、つらい時期が長くなると体調やメンタル面に影響し、さらにしんどくなると負のスパイラルに陥る可能性があります。
仕事やプライベート（友達と遊ぶ・・趣味）にも影響が出て、どうにかして立ち直らないといけないと思えば思うほど、過去を思い出して涙が止まらなくなる・・・
そうならない為に、
失恋してからの立ち直り方法をご紹介いたします。
立ち直る方法
まずは、泣きましょう！！
『涙活』という言葉があるぐらい、
泣くことは心のデトックスになります。
思い出に浸りながら泣くもよし、映画を観て、音楽を聴いて泣くもよし！！
ストレスを抱えていると、自律神経のバランスが崩れ、
お肌のターンオーバーが悪くなったり免疫力の低下につながります。
良い睡眠をとり心と体を整え健康を維持する為にも泣きたいときは我慢せず泣きましょう。
沢山泣いた後は、好きになったことを後悔するのではなく次に活かすいい機会になったとプラスに考えるようにすることが大事です。
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