こんにちは、パイプルマリアージュの鳥居です。さて、前回は私のランニング習慣について触れましたが、習慣化するコツ②として今日はご紹介したいと思います。それは、、、ずばり「毎日行う」です。人は何かを習慣にする際、平均3週間ほどかかるそうですね。3週間って短くも感じますが、今までやっていなかったことをやるって結構な負担だと思います。そういう私も今までは何かやろうと思い立っても3日~1週間坊主でストップしてしまうことが多かったです。皆さんはいかがでしょうか?私事ですが、運動習慣はずっと身に着けたいと思っていたのに、どうしても続けられませんでした。他の予定が入ったり、運動がきつかったりすると、容易に言い訳ができて諦めちゃいますよね。特にやらなくてもすぐに問題が起きるわけでもないですし。まさに婚活と同じかと思います。そんな私が習慣として身に着けることができたのは、前回の「人を巻き込む」ということに加え、「とにかく毎日やる」と決めたことが大きかったと思います。