ハッピーカムカム
創業21年、累計成婚組数2500組。ワンランク上の結婚相談所
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自宅で女子力アップのために取り組みたいこと3選
コロナウイルスによる外出自粛で、自宅にいる時間が長くなった今こそ「女子力アップ」の期間です。 久しぶりに会ったお相手から「すごくキレイになったね!」と嬉しい言葉をかけてもらえるように、自宅でできる女子力アップ法を3つご紹介します。 【女子力アップ法1:自分にあうメイク方法を見つける】 時間がたっぷりとあう今だからこそ、自宅で自分にあうメイク方法を研究してみましょう。 パーソナルカラーを調べてみる、メイク動画を見て研究する、新発売のコスメ情報をチェックするなど、自宅でもできることはたくさんあります。 メイクで冒険をする勇気がないという方も、外出自粛期間中に、新しいご自身を発見してみてください。 【女子力アップ法2:ストレッチやマッサージでボディケア】 ストレッチやマッサージ、エクササイズなどでボディケアをしてみるのも効果的な女子力アップ法です。 仕事で忙しくしているとボディケアを怠りがちですが、体を動かすことはボディラインだけでなく、健康や美容にも効果を及ぼします。 最近は動画でさまざまなストレッチ法やマッサージが紹介されているので、できそうなものからぜひチャレンジしてみてください。 【女子力アップ法3:勉強や読書の習慣を身につける】 女子力アップのための方法は、外見を磨くことだけではありません。 おうち時間を利用して勉強や読書の習慣を身につければ、知識や教養豊かな、内面から輝ける女性になることができます。 以前挑戦してみたかったこと、全く知らないこと、ずっと興味があったことなどについて勉強をしたり、本を読んだりして教養を高めていきましょう。 【おうち時間が長い今だからこそ女子力アップに励もう】 外出自粛の影響でおうち時間が長くなった昨今は、女子力アップのための最適な期間です。 女性には外見の美しさも必要ですが、結婚となれば人間性や教養の高さも必要となるもの。 外見・内面の両方から女子力を高められれば、今後の婚活にも有利になること間違いなしです。
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自粛中のメールやLINEがマンネリ化しないための工夫
コロナウイルスの影響で外出自粛が続くと、お相手とのコミュニケーションはメールやLINEが中心になってしまいます。 しかし、外出自粛中で会話のネタもなく、連絡がマンネリ化してしまうというカップルも。 そこで、連絡をマンネリ化させないための工夫についてご紹介します。 【素直に愛情を伝えてみる】 落ち着いた交際になってくると、LINEやメールで愛情を伝えなくなってくる方も多いようです。 日常会話に終始してしまうとマンネリ化してしまうので、初心に返り、素直にお相手への愛情を伝えてみてはいかがでしょうか。 素直な愛情を向けられたお相手は、新鮮な気持ちとドキドキ感を思い出してくれます。 【くだらないメッセージを送ってみる】 マンネリ化したときに効果的な方法が、あえてくだらないメッセージを送ってみるということです。 相手の笑いを誘うようなくだらないメッセージやスタンプを送ることで、「やっぱりあの人と話していると楽しい」と感じてもらうことができます。 関係性にもよりますが、中身のないメッセージがお相手の好感度を高めるということも少なくありません。 【毎日の連絡を控える】 「毎日連絡しなければ」と頑張ることをやめて、あえて連絡を控えてみるというマンネリ打開策です。 マンネリ化は毎日同じようなメッセージをやりとりすることから始まるので、あえて連絡頻度を減らし、新鮮な気持ちでやりとりできるようにしてみてください。 たまの連絡であれば、ちょっとした内容でも嬉しくなること間違いなしです。 【外出自粛期間中の連絡にはちょっとした工夫を】 外出自粛期間中のメールやLINEをマンネリ化させないためには、毎日のメッセージにちょっとした工夫を施してあげることが大切です。 コロナウイルスの影響で、お相手との仲が冷めてしまうのはとても勿体ないこと。 今回ご紹介したマンネリ化させないための工夫を活用すれば、無事にご結婚された後も、いつまでも仲の良いご夫婦でいられるようになります。
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婚活に向けて自信を付けるために自宅でできる簡単筋トレ
婚活を成功させるために必要なことはたくさんあります。 思いやり、優しさ、積極性、笑顔…など、内面的な要素を磨くことも大切ですが、外見を美しく保つこともとても重要です。 そこで今回は、婚活に向けて美しいスタイルを作り出すための、自宅でできる簡単な筋トレをご紹介します。 【筋トレが婚活にもたらす効果とは?】 筋トレは婚活にさまざまな効果をもたらします。 スタイルが美しくなることもひとつの効果ですが、筋肉を鍛えるとホルモンの分泌が促進されて、やる気が向上したり、幸せを感じやすくなったり、積極性が高まったりと、婚活を有利に進めるために欠かせない気持ちの変化が得られやすくなると言われています。 【婚活のための筋トレ方法~男性編~】 それではまず、婚活中の男性におすすめの筋トレ法をご紹介します。 男性らしさを象徴する「上腕二頭筋」の筋肉を鍛えるトレーニング方法を見ていきましょう。 1.片手にダンベルを持ち力こぶを作るように肘を曲げる2.肘を曲げたら手首を少し脇の方にひねる3.手首をひねりながら小指を少し上げる4.ゆっくりと肘を伸ばして元の体勢に戻る5.十分に負荷がかかる回数を終えたら反対側も同様に行う 【婚活のための筋トレ方法~女性編~】 次は、婚活中の女性におすすめの筋トレ方法についてご紹介します。 女性編では、鍛えることによる脂肪燃焼効果が高まる「スクワット」をピックアップしました。 1.肩幅より広めに両足を広げ後頭部で両手を組む2.つま先は常に外側に向くよう意識する3.姿勢を正してお尻を後方に出しながら膝を曲げていく4.お尻と膝が床に対して同じ距離になるまで腰を落とす5.そのままゆっくりと元の体勢に戻る 【自宅筋トレで婚活に向けて自身をつけよう!】 自宅筋トレは体を引き締めるだけでなく、気持ちをポジティブにしてくれる効果も期待できる優れたトレーニング法です。 外出自粛が続くと、どうしても体はなまってしまいがち。 自宅でできる簡単な筋トレを続け、引き締まった美しい体と前向きな気持ちを手に入れ、婚活に向けて準備を整えましょう。
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ストレス発散のために自宅でできる簡単ストレッチ
自由に外出できない状況が続いている状況で、「日に日にストレスが溜まってしまう…」という方は多いものです。 コロナウイルス感染拡大防止のために自由に外出することはできませんが、自宅でもストレスを発散させることはできます。 そこで、自宅にいながら3分間で簡単にストレスを発散させられるストレッチ法をご紹介します。 【1.全身をリラックスさせる3ステップストレッチ】 コリが気になる筋肉を集中的に伸ばし、全身をリラックスさせてくれるストレッチ法です。 3ステップでご紹介するので、それぞれ1分間ずつ行ってください。 1.両足を前に伸ばして座り、両手で両足のつま先を掴んだら20秒間キープする。足を開き右足のつま先を両手で掴んだら20秒間キープ。左足も同様に行う。 2.仰向けになり両腕で右膝を抱えて胸の方に引き寄せる。30秒間キープしたら左膝も同様に行なう。 3.両手両膝を床につけて四つん這いになり、猫の伸びのようにお尻を後方に出したら1分間キープ。 【2.リラックス&肩こり解消ストレッチ】 テレワークばかりで肩がこる…とお悩みの方におすすめします。 長時間のパソコン作業による肩こりを軽減しながら、外出自粛のストレスも緩和できるので、昨今の状況でぜひ試していただきたいストレッチです。 1.肩甲骨を中央に寄せるようにして5秒間キープ2.肩甲骨の力をゆるめて脱力する3.1~2を3セット行う 【3.自律神経を整えてリラックスを促すストレッチ】 上半身を伸ばすことで自律神経を整えて、リラックス状態へと導くストレッチです。 腸にも刺激が与えられるため、便秘解消にも効果が期待できます。 1.直立して両足を肩幅程度に開いたら両腕を上に上げる2.左手で右手を掴み、息を吐きながら上半身を左に伸ばす3.息を吸いながら上半身を戻したら上方に伸ばす4.反対側も同様に行う 【簡単な自宅ストレッチで上手にストレスを発散しよう】 溜まったストレスは簡単な自宅ストレッチで、驚くほど改善されます。 ストレスが溜まっているとお相手にも優しくできなくなってしまうもの。 上手に発散させて、お相手との関係性を上手に築いていきましょう。
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外出自粛のストレスでお相手と別れないように気を付けたい事
新型コロナウイルス感染拡大防止のための外出自粛は、多くの方のストレスになっていますが、外出自粛の影響で「コロナ破局」を迎えるカップルも少なくありません。 外出自粛のストレスでお相手とお別れしてしまわないよう、次のようなポイントに注意したいものです。 【ポイント1:相手への思いやりを忘れないこと】 何よりも大切なことは、お相手への思いやりを忘れないことです。 外出自粛でストレスが溜まると、どうしても自分のことを最優先に考えてしまうようになるので、お相手を思いやる気持ちの余裕が失われてしまいます。 お相手の心情にも配慮して、思いやりを忘れないでください。 【ポイント2:心のつながりを大切にすること】 カップルにとって愛情を確認する方法のひとつとなっているのが「スキンシップ」です。 しかし、外出自粛中の昨今では、相手に触れることはおろか、相手に会うことすら難しい状況となっています。 スキンシップ重視のお付き合いではなく、会話や気持ちによる心と心のつながりを大切にすることにより、ステイホームのストレスも和らぎます。 【ポイント3:ポジティブな会話を心がけること】 外出自粛という暗い雰囲気の中でストレスが溜まると、どうしてもネガティブな会話に終始してしまいがちですが、このような状況だからこそポジティブな会話を心がけてください。 暗い話題はお相手の気分も暗くさせてしまいます。 お相手との会話で外出自粛のストレスを発散させるのではなく、お相手のストレスを緩和させてあげられるようなポジティブな話題に努めましょう。 【外出自粛中のストレスに負けず関係性を育もう】 コロナウイルスの影響による外出自粛は、多くのカップルにとって試練となるものです。 しかし、今回ご紹介したポイントに気をつけていけば、平時のときよりも強い絆を育んでいくこともできます。 せっかくつながったご縁ですから、外出自粛のストレスに負けず、大切に育んでいくようにしたいものですね。
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コロナ感染拡大の中でお見合いとデートはどうすべき?
自粛期間中は、感染を予防するために必要最低限の外出だけにとどめ、それ以外の活動はしないように注意しなければなりません。 しかし婚活中の方にとっては、お相手とのデートやお見合いが延期されては困ってしまいます。 ここでは、感染拡大の中でお見合いやデートを進める方法について紹介します。 【会えなくても連絡はこまめに行う】自粛期間中は感染防止のため、お相手とデートやお見合いをすることができません。 しかしSNSやメールなどの通信手段を使えば、どこにいても相手との距離感を埋めることができます。 「会いたくても会えない」という状況はもどかしいものですが、SNSやメールでこまめに連絡をすればお互いの近況がわかりますし、「まだ心は繋がっている」という安心感を与えます。 【オンラインサービスを活用する】コロナウイルス拡大に合わせて、自宅に居ながらお見合いやデートができるオンラインサービスが登場しています。 結婚相談所ではビデオ通話を活用した「オンラインお見合い」が実施されはじめていますし、Skypeなどを使えば交際中の方と「オンラインデート」をすることができます。 お互いに飲みものや食べものを持ち寄ってビデオ通話をしたり、好きなものをレビューし合うビデオ通話もユニークなデート方法になりそうです。 もちろん、好きなものや近況を話し合うだけでも良いですし、顔を見せたくない方は通話だけでもOK。 自分たちにとって一番良い方法のオンライン活用方法を探してみてください。 【気の合うお相手との出会いは結婚相談所に相談を】まだオンラインデートやオンラインお見合いをする予定がない方は、理想の相手について「ハッピーカムカム」へ是非ご相談ください。 18年の実績と1400組以上の成婚実績をもつ結婚相談所で、無料相談予約も実施中。婚活を進めたいけれど、コロナ感染が拡大している中でどのように取り組めばよいのかわからず不安な方は、まずは無料相談でお気軽にお話ししましょう。
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お見合いに向けて自宅でできる簡単ダイエット
婚活中のお相手と良い感じに関係が構築でき、いよいよお見合いへ…というとき、忘れずにやっておきたい「ダイエット」。 少しでも相手の第一印象がアップするように、引き締めるべきところはしっかりと引き締めたいですね。 ここでは、お見合いのために自宅でもできるダイエット方法について紹介します。 【軽い運動と入浴で血行促進】ダイエット中は、自宅の中でもできる軽い運動がおすすめです。 ストレッチ・ヨガ・筋トレ・踏み台昇降運動などがおすすめですが、それ以外の方法でも激しすぎず、毎日できるものなら問題ありません。 ウォーキングやランニング、ペットの散歩などで体を動かす方法もあります。 自粛中は筋肉を普段よりも使わないぶん体がなまってしまうので、引き締めたい部分を中心にエクササイズを行っていきましょう。 また、ストレッチやエクササイズと合わせて入浴もおすすめです。入浴をすると全身に血がめぐり、筋肉がほぐれて体がリラックスできます。 発汗によるデトックス作用でむくみの解消も期待でき、太りにくい体をつくるために欠かせない熟睡や安眠に繋がります。 【食生活と睡眠を整える】自宅にいる間は活動量が減って代謝が落ちるので、いつもと同じボリューム・同じ量の食事は控えましょう。 食べものの栄養価にも注意し、ビタミン・ミネラル・食物繊維・タンパク質を中心とした食事を心掛けてください。 特にダイエット中はバランス良く筋肉をつけなければ、体が美しく引き締まりません。タンパク質を積極的に摂取して、特定の食べものだけに偏ったダイエットは避けましょう。 【お見合い相手を探すなら信頼のできる結婚相談所へ】まだお相手がいない、これからお見合いで結婚したいと考えている方には、東京の結婚相談所「ハッピーカムカム」の利用を是非ご検討ください。 恋愛経験も豊富なアドバイザーが18年に渡り1450組以上のカップルを成婚に繋げてきた実績をもち、無料相談予約も受付中。ぜひこの機会に、素敵なお相手探しを依頼してみてはいかがでしょうか。
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自宅で簡単!婚活に差が出る自分磨きの方法
自粛中でなかなか外に出られなくても、婚活がまったくできないわけではありません。 婚活には人と会ったり話したりする表の部分と、理想の自分に近づくために努力する裏の部分があります。 ここでは、自宅でも簡単にできる自分磨きの方法についてポイントごとに紹介します。 【自宅でできる自分磨きの方法とは】まずは以下のポイントを意識してみてください。 生活習慣を見直すこまめに掃除をする運動不足を解消する 生活習慣については、「食事」と「睡眠」のバランスがもっとも重要。1日6時間以上しっかりと眠り、朝目覚めてからパワフルに動けるかどうかをチェックしましょう。 次に、恋人との交際・同棲や結婚後の生活も視野に入れて、こまめに掃除をする習慣をつけましょう。衣類のゴミやしわにも敏感になっておくと、清潔感のある身だしなみが意識できるようになります。 自粛中は外に出られない日が続くので、階段の昇降や近隣への散歩など、軽い運動習慣もつけておくと体力をキープできます。 【】スキンケアやヘアケアは習慣化を【】スキンケアやヘアケアは1日で結果がでるものではないため、毎日継続する習慣をつけましょう。 肌は28日~56日の周期で生まれ変わっているため、肌の調子を整えるために1日6時間以上の睡眠・バランスのとれた食生活・スキンケアを継続してください。 乾燥肌を招き肌のバリア機能を低下させる喫煙や過度なストレスとも向き合い、心身ともに婚活にふさわしい状態を目指しましょう。 【自分磨きをしながら婚活を始めよう】自粛中は外に出られないぶん、生活習慣が乱れがちになります。しかし体調や外見も含めて、現状維持のためには毎日の自分磨きが大切です。 まだ交際・婚活のお相手がいない方は、結婚相談所「ハッピーカムカム」の無料相談で、まずは何でもお気軽にご相談ください。経験豊富なアドバイザーが親身になってご相談に乗らせていただきます。 ぜひ自粛期間を有効活用して、新たな出会いを探してみてはいかがでしょうか。
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コロナで交際終了にならないように気を付けたいこと
2月頃に感染拡大が取り上げられてから、日本国内でもコロナウイルスによる自粛が続いています。 結婚した夫婦の「コロナ離婚」が社会問題化していますが、カップル同士の「コロナ破局」もまた深刻です。 ここでは、コロナウイルスによって交際が終了しないためのポイントについて紹介します。 【コロナ破局とは】感染拡大によって外に出られないと、仕事や学校など日常生活が送ることができなくなってしまいます。 外に出られないということは交際相手に会えなくなることであり、自然消滅または気持ちが離れてしまうリスクが増大します。 普段からSNSやチャットで連絡を取り合っていても、相手の姿が目の前になければ物足りなくなりますし、直接会って話したい気持ちも増してくるでしょう。 「時間」や「思い出」といった共通点が得られず、二人は元の他人同士に戻ってしまうのです。 【なぜ簡単に別れてしまうのか】カップル同士の場合、まだ結婚していないのでお互いに責任を負っていません。 家族として一緒に暮らしたり、お金や日常生活を共有したりする必要がないので、交際が終われば他人同士に戻ってしまいます。 責任が少ないぶん気楽な関係なのですが、お互いに自分を第一にして考えるので「会えないから興味がなくなった」「連絡してこないからもう付き合いを止める」といった行動もとれてしまうのです。 【信頼できる結婚相手を探そう】交際中から相手を思いやれる関係性が続いていけば、結婚してからはさらに責任を共有するので、より強い絆で結ばれます。 せっかく出会った相手と簡単に別れてしまうのは悲しいですし、ずっと思いやりをもって付き合える相手と出会いたいですね。 「ハッピーカムカム」では、結婚に最適なお相手とのマッチング・紹介を行っています。無料相談予約も受け付けていますので、ぜひこの機会に末長く大事にできる相手と出会ってみませんか。
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コロナで交際終了にならないように気を付けたいこと
2月頃に感染拡大が取り上げられてから、日本国内でもコロナウイルスによる自粛が続いています。 結婚した夫婦の「コロナ離婚」が社会問題化していますが、カップル同士の「コロナ破局」もまた深刻です。 ここでは、コロナウイルスによって交際が終了しないためのポイントについて紹介します。 【コロナ破局とは】感染拡大によって外に出られないと、仕事や学校など日常生活が送ることができなくなってしまいます。 外に出られないということは交際相手に会えなくなることであり、自然消滅または気持ちが離れてしまうリスクが増大します。 普段からSNSやチャットで連絡を取り合っていても、相手の姿が目の前になければ物足りなくなりますし、直接会って話したい気持ちも増してくるでしょう。 「時間」や「思い出」といった共通点が得られず、二人は元の他人同士に戻ってしまうのです。 【なぜ簡単に別れてしまうのか】カップル同士の場合、まだ結婚していないのでお互いに責任を負っていません。 家族として一緒に暮らしたり、お金や日常生活を共有したりする必要がないので、交際が終われば他人同士に戻ってしまいます。 責任が少ないぶん気楽な関係なのですが、お互いに自分を第一にして考えるので「会えないから興味がなくなった」「連絡してこないからもう付き合いを止める」といった行動もとれてしまうのです。 【信頼できる結婚相手を探そう】交際中から相手を思いやれる関係性が続いていけば、結婚してからはさらに責任を共有するので、より強い絆で結ばれます。 せっかく出会った相手と簡単に別れてしまうのは悲しいですし、ずっと思いやりをもって付き合える相手と出会いたいですね。 「ハッピーカムカム」では、結婚に最適なお相手とのマッチング・紹介を行っています。無料相談予約も受け付けていますので、ぜひこの機会に末長く大事にできる相手と出会ってみませんか。
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