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怒りの傾向を知り、コントロールする

Life Design Fides(フィデス)「怒りの傾向を知り、コントロールする」-1

自分のタイプを知る

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Life Design Fides(フィデス)の田邊です。


みなさんはアンガーマネジメントという言葉をご存知でしょうか。

多くの企業研修で取り入れられているので、ご存知の方も多いのではないでしょうか。アンガーマネジメントとは、「怒り」を上手にコントロールすることを目的に行われます。自分の怒りのタイプとその沈め方を知れば、今よりもっとポジティブに生きられるはずです。そして、婚活においてもお相手との関係をよりよく構築していくためには必要なスキルだと思いませんか。


私たちが暮らしていく中で、怒りを感じる瞬間は誰にでもあり、怒りを感じると穏やかな気持ちではなくなってしまいます。しかし、心理学では怒りの感情は「自分を守るための感情」だと言われ、上手に付き合っていくことが大事なのです。アンガーマネジメントは、怒ることが絶対にだめではなく、ちょっとしたことでイライラせず、怒りを上手に扱う方法を教えてくれるものです。


アンガーマネジメントでは、自分がどのタイプに属しているのかを知ることで、自分のイライラの傾向がどのようなものかを理解することからはじまります。

自分の「怒り」の傾向を知ることは、「怒り」をコントロールするはじめの一歩になります。


まずは自分の怒りの傾向を確認してみませんか?


怒りの診断チェックなど、続きはコチラ

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