婚活＆妊活の両方におススメな運動は？
- 自分磨き
- 女性向け
年齢問わずに人気な運動
普段の運動不足解消のため
妊活のための運動に
おススメなのが・・・
ヨガは、どんな年齢の方でも
また、どんなに体が硬くても
人を選ばずに
チャレンジできるのが
いいところ！
自分の今の体調に合わせて
出来る動きだけやるのでもOK！
やる人にとてもやさしい運動
そんなヨガが
妊活への効果としてあげられるのは
日常生活の癖が原因で
骨盤が歪んでしまうことも！
骨盤の歪みは、
血流のを妨げてしまい
卵巣や子宮の働きにも
影響を与えてしまいます
整えることで、
血流の改善に繋がります
ゆっくり体を動かしていくと
体の内側からじんわりと
温めてくれ、
代謝がアップすることで
冷え改善にも繋がります
ヨガは、
運動と呼吸を組み合わせたもの
この呼吸の働きが
自律神経を整えてくれる
動きがあるんです
自律神経が整えられると
ホルモンバランスも正常へと
導いてくれます
ヨガは、心を落ち着かせて
リラックス効果もあるので
自分と向き合い
自分の体に感謝する
婚活に必要な
”自分を愛する”
ことも生まれるくる
妊活と婚活の両面に効果を表す
ヨガは、女性の強い味方です
