いい風呂の日
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冷えに注意
今日は、いい風呂の日ですね。
ここのところ
寒くなってきて、
冷えが体にこたえるようになりますね。
冷えは、
血流が悪くなることで生じるといわれてます。
血流が悪くなる原因は、ストレス、不規則な生活、筋肉量の不足などといわれてます。
お風呂に入ることによって、
温熱作用、水圧作用、浮力作用により、
体がリラックスし、体温が上昇し
全身の体温が良くなるので
冷えに対して効果が出るといわれてます。
お気に入りの入浴剤を入れて
ぬるめのお湯に15分くらいつかると
体の芯まで温まるので、入浴後の体温も冷めにくくなります。
しかし、15分は長いですよね～
今日一日の振り返りタイムか
ジップロックに入れて動画鑑賞でもしたら
あっという間に
15分なんて過ぎちゃいます。
お風呂上りに
ボディクリームなどを使って
ふくらはぎや足の裏をほぐすと血行がよくなり
入浴後の体温が冷めにくくなるので
美容と体のため
ゆったりとした入浴タイムをお過ごしください。
マリアーク結婚相談所は
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やまが湯の町フェスタに、出店します。
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