婚活カウンセラーブログ 【IBJ正規加盟店】結婚相談所 エンゼルランプ

セルフコントロール術

結婚相談所 エンゼルランプ「セルフコントロール術」-1

コップの水理論

結婚相談所 エンゼルランプ「セルフコントロール術」-2

コップの水理論と呼ばれるものがあります


コップに半分の水が入っているのを見て


どう感じるかで、悲観主義か楽観主義か分かると言われています。


「もう半分しかない」・・・・・・悲観主義


「まだ半分もある」・・・・・・・楽観主義


最近、漫画の「ドラゴン桜」にハマっていまして


その中にも出てくるエピソードです。


「試験まであと5ヶ月しかない」と考えるのか


「あと5ヶ月もある」と考えるのか


心理的なプレッシャーが格段に違ってくるということです。


受験生だけではなく、物事をポジティブに考えられる事は


長い人生においてとても大切な事だと思うのです


でも中々考え方を変えるのって難しいですよね


そこで、「ドラゴン桜」ではセルフコントロール術


というのを教えてくれます




全てにマル

結婚相談所 エンゼルランプ「セルフコントロール術」-3

それは

身の回りのもの全てに丸をつけるという提案

人は大概、否定的なことは周りのせいにしたがるものです。

受験生だったら 自分の部屋がないから

部活が忙しいから

それを一度全て肯定してみる

自分の部屋がないのは マル

自習室の方が集中できるから
部活が忙しいのは マル
生活にメリハリができるから
一度全てを肯定すると前向きで
ポジティブな思考ができるようになるそうです

そして自分にマル

最終的には

自分にマルしましょう!

自分の行動一つ一つにマルしてあげましょう

マルの数が多いほど

自己肯定感も高くなります。


  • 自分磨き

この記事を書いた結婚相談所

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