Renconcier(ランコンシェル)
会員様の活動のしやすさを徹底的に追求した環境をご提供します。
-
自己肯定感を高めよう!
本日のテーマは、『自己肯定感』。 相談に来られる方に多いのが、自己肯定感の低い人。 とくに男性に多い印象です。 婚活って人に評価されることが多くなりますし、自分自身を見つめ直す機会も多くなります。 そして、人と比べたりもします。 そうしているうちに自信を無くし、、、 「自分はダメなんじゃないか」 「自分を好きになってくれる人なんてこの世にいないんじゃないか」 といった自分を否定する考えになってしまっています。 そのような状態で人と会う場合、第一印象は弱々しく見えますし、否定的発言で相手に嫌がられてしまいます。 お見合いだったら、結果は“お断り”になってしまうでしょう。 断られたらさらに自信を無くしてしまう。 完全に悪循環ですね。 この悪循環を抜け出すに、「自己肯定感」を高めることをしましょう! 自己肯定感を高める方法として、5つをご紹介します。 1)自分のネガティブ部分も客観的に受け止める。まずは、自分のネガティブな部分を認識し、それも自分だと受け止めよう。完璧な人間は、殆どいません。誰しもネガティブな部分やコンプレックスがあるものです。その部分がすべてではないのですから!2)肯定的に受け止めてくれる人と接し、否定的な人とは距離を取る。周りの環境も重要です。自己肯定感が低くなった状態で否定的な人と会っていると益々低くなってしまいます。そういう人とは一時的にでも距離を取るようにしましょう。そして、プラス思考の人や自分を肯定的に接してくれる人と話すようにしましょう。3)肯定的な言葉には、感謝を表す。肯定的な言葉をかけてもらったら、素直に受け止めて「ありがとう」と返しましょう。自己肯定感が低いとそれすらできない人がいます。勘ぐったり、否定的な言葉を返してしまったりします。感謝を表すことでさらに肯定的な言葉をかけてくれるようになり、いい循環ができてきます。4)肯定的な言葉を増やす。言霊といいますよね。口から出る言葉は、人の感情も左右すると言われています。自己肯定感が低いときには無理にでも肯定的な発言を増やすようにしましょう。5)小さな達成感を毎日作り、ノートに書き留める。日々の生活で達成感を感じることは少ないのではないでしょうか。実際には色々と達成しているものです。でも、大きな達成感ではないから気がつかない。自信をつけるには達成感が重要です。小さな達成感を毎日作り、それをノートに書き留めてください。 どうでしょうか。 1つ1つはとても簡単なことです。でも、続けることが重要です。 直ぐに忘れてしまい、元に戻ってしまうかもしれません。 続ける努力は必要ですね。 まずは3週間! それが出来たら3ヶ月! その頃にはかなり変わってきている事を実感できると思います。 是非、自己肯定感を高めて、結婚を勝ち取りましょう!
-
婚活の悩み(その1)
こんばんは!ゴールデンウィークが終わり、4月からのウキウキ気分から少し落ち着いて来る時期でしょうか。新たな出会いも日常が落ち着いてくると減ってくるものですね。積極的に機会を作るようにしましょう!では、本日のテーマ『婚活の悩み』婚活中も1ヶ月・2ヶ月と経ってくると色々と悩みが出てくるものです。今日は、婚活中の悩みその1として「結婚相手の選び方の悩み」があります。「何人かとお見合いしてみたけど、、、結婚相手にどの人を選ぶといいのか分からない」ということはないですか?相談に来られた方の話を聞いてみると、、、「Aさんは稼いでいるけど、自己中心的」「Bさんは優しいけど、頼りない」とか、「Cさん、めっちゃ可愛いんやけど、料理とかできないし」などなど。話をしていると、この時の視点は殆どが相手の方のスペックについて。相手の年収や容姿はもちろん重要だと思います。しかし、最終的な選択には違う視点が必要です。年収や容姿は不変ではないからです。ある日仕事を失うかもしれないし、容姿も年とともに変化します。では、どうやって見極めるのか。それは、次の3つが重要です。①相手の方のダメな部分まで受け入れられるのか。②相手に自分のダメな部分を見せられるのか。③その方といる時に自分らしくいられるか。この3つの質問を自分に投げかけてみてください。当てはまる人と出会えていれば、それがあなたに合った理想の人ですよ。是非、参考にしてください。
- 1~2件 / 2件
この相談所を知る