相手が落ち込んだときに大切なこと

励ますよりも気持ちを理解する

相手が落ち込んでしまったとき

○○でつらい
○○でしんどい
○○で落ち込んでいる・・・・

そんな言葉を言われたり、訴えられたり
することがあります。

そんなとき、ついつい励まそうとして

「大丈夫だよ」「元気だして」

そんな言葉をかけています。

ありがちですね。私もついつい一言めに言ってしまう言葉です。

実は、励ますより
相手の気持ちを受け入れる
相手の気持ちを理解しようとする姿勢をもつ。

これがとても大事だったんです。

大きな気づきでした。

”相手の気持ちをまずは受け入れる。”

このことができていませんでした。


つまり、

「つらい」と言われてたら

「つらいんだね。」と気持ちを受け入れ
相手の話をひたすら聴き、意見な自分の考えは言わず
気持ちを理解する。受け入れること・・・・

多くの相談者は

気持ちを
聞いてほしい,
理解してほしい、
わかってほしい、
と願っています。

あなたは大切な人の気持ちを理解していますか？

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